Tyhy- & tiimipäivät

Hyvinvointia ja virkistystä henkilökunnalle. Löytyisikö näistä kiinnostava laji tai kokonaisuus työhyvinvointi- tai tiimipäivän ohjelmaksi?

Tanssinopetus ja/tai kehonhuolto

Olipa lajinne Happy Hour, Lattarit, Sweat & Dance, rivitanssi tai vaikkapa Hip Hop, niin opettajamme suunnittelee opetuksen sisällön huomioiden osallistujien kunto- ja taitotason. Tärkeintä tekemisessä on hyvä fiilis ja tavoitteena osallistujien iloiset ilmeet tunnin jälkeen.

Tanssintuntiin voidaan liittää myös kehonhuollollinen osuus. Vaihtoehtoja ovat esim. Pilates, jumppaa jalkaterille tai Stretching. Kehonhuolto voidaan pitää myös omana erillisenä tuntinaan.

Opetuksen kesto 1 – 3 h.

Hinnat alkaen 490 € + alv. 25,5 %
Kiinnostuitko? Soita 09 7746 1740 tai laita sähköpostia.

Hyvinvointia ja vireyttä – yksilön hyvä työkyky vaikuttaa myös yrityksen tulokseen!

Marco Bjurström on viestintäkouluttaja, ohjaaja ja innostaja, joka on esiintynyt ammatikseen yli 40 vuotta. Vuodesta 1990 hän on luennoinut ja valmentanut tuhansia suomalaisia.

Marcon ”TYHY”-paketin tavoitteena on antaa osallistujille ideoita ja oivalluksia työhyvinvoinnin parantamisesta tai ylläpitämisestä sekä siitä, miten hyvä työkyky ja kunto vaikuttavat koko tiimin tai yhteisön tulokseen ja hyvinvointiin. Hyvä työkyky koostuu fyysisen, psyykkisen, sosiaalisen ja henkisen osa-alueiden tasapainosta. Jokaiseen näistä osa-alueista voimme itse vaikuttaa!

Fyysinen kunto on jaksamista, ei vain arjessa, vaan myös erikoistilanteissa. Se ei ole “rääkkiä rääkin vuoksi”, vaan hyvän peruskunnon puolesta puhumista – riittävää ja mukavaa arkiliikuntaa, jonka tavoitteena on hyvä olo.

Sosiaalinen kunto eli hyvät ihmissuhteet tukevat jaksamista. Työkaverin kanssa kannattaa osata tulla toimeen. Kuten fyysisessä harrastamisessa itsetuntemus, kontrolli ja itsekuri ovat tärkeitä, toimivat ne myös ihmissuhteissa.

Psyyke kaipaa huoltoa, virikkeitä, lataamista ja purkamista. Tunteet vellovat ja aiheuttavat purkamattomina henkisiä tukoksia. Henkinen elämä on elämän arvojen tuntemista, niiden arvostamista ja elämistä niiden mukaan.

Koulutukseen käytettävissä oleva aika tietenkin määrittää, mitä asioita on mahdollista käsitellä tai painottaa – ja miten. Keskustelujen jälkeen voimme muokata aihealuetta juuri teidän ryhmällenne sopivaksi.

Hinta alkaen 2.500 € + alv. 25,5 %
Kysy lisää Meikku Ilanderilta: soita 09 7746 1722 tai laita sähköpostia.

Jumppaa ja vahvistusta jalkaterille

Jalat tarvitsevat monipuolisesti voimaa ja notkeutta olitpa sitten seisomatyöläinen, juoksun tai tanssin harrastaja tai toimistossa työskentelevä. Jalkaterä on kehon perusta, sen toimivuus vaikuttaa ketjuna ylöspäin koko kehoon. Jalkaterään keskittyvän opetuksena aikana harjoitellaan monipuolisesti voimaa, notkeutta ja toiminnallisuutta jalkaterään, varpaisiin, nilkkaan ja pohkeeseen. Tämä tunti sopii ihan kaikille. Ohjaajana toimii Fatima Witick.

Opetuksen kesto 1 h.

Hinta 450 € + alv 25,5 %
Kysy lisää? Soita 09 7746 1740 tai laita sähköpostia.

Hetki musikaalitähtenä – iltapäivä uudessa roolissa

Haluatteko heittäytyä uusiin rooleihin musikaalitähtinä? Tanssia, laulua, uskomattomia heittäytymisiä ja onnistumisen hetkiä omassa porukassa ammattiohjaajan johdolla. Tarkoituksena on pitää yhdessä hauskaa. Iltapäivän aikana valmistetaan oma numero, jossa tähtinä loistatte te.

Kesto 2 – 3 h, ryhmäkoko noin 30 henkilöä, yksi ohjaaja. Tarvittaessa ryhmiä voi olla useita, jolloin joka ryhmälle tarvitaan oma ohjaaja.

Hinta alkaen 1.400 € + alv. 25,5 %
Sopisiko tämä teille? Soita 09 7746 1740 tai laita sähköpostia.

Kaikki laulaa

Sopisiko virkistyspäivänne kohokohdaksi karaoke-tyyliinen Kaikki laulaa?

Koko porukka jaetaan ryhmiin, kullakin ryhmällä on oma laulunopettaja, treenitila ja laulettava kappale. Kappaleet ovat tuttuja ja helposti laulettavia. Leikkimielinen kisa käydään joko päivän päätteeksi tai omana ohjelmanumerona illallisen yhteydessä. Valmentajat ovat paikalla myös esiintymisen ajan. Kisa sujuu mainiosti kun juontamassa on ammattitaitoinen juontaja tai seremoniamestari.

Aktiviteetin kesto 1 – 2 h.

Hinta alkaen 1.900 € + alv. 25,5 %
Kysy lisää: soita 09 7746 1740 tai laita meille sähköpostia.

Moka on lahja – kimpassa hauskaa

Oman työporukan kanssa harjoitellaan improvisaatiotekniikoita erilaisten leikkien ja harjoitusten muodossa. Meininki on yhdessä tekemistä, itsensä haastamista, päätöksentekoa niukalla informaatiolla ja ajatuksella pitää hauskaa omalla porukalla! Improharjoitukset sopivat kaikille eivätkä edellytä muuta kuin avointa mieltä ja reipasta asennetta.

Opetuksen kesto 2 – 3 h, ryhmän koko max 35 henkilöä.

Hinta alkaen 750 € + alv. 25,5 %
Toimisiko tämä teillä? Soita 09 7746 1740 tai laita sähköpostia.